Jeden Montag von 18:00 Uhr 19:00 Uhr findet in der Sporthalle in Wimmer unter der Leitung von Ramona Schlüter der Kurs Bauch-Beine-Po (BBP) statt. BBP das hat man schon oft gehört, aber was steckt dahinter?
Bei diesem Kurs wird die Gesäßmuskulatur trainiert und zusätzlich kommt es zu einer Stärkung der unteren Rückenmuskulatur. Dadurch wird die Wirbelsäule besser gestützt. Rückenbeschwerden und Fehlhaltungen kann somit vorgebeugt werden.
Durch die wechselnde An- und Entspannung der Beinmuskulatur während der Bauch-Beine-Po Übungen kann es zu einer Verbesserung der Durchblutung kommen. Dieses beinhaltet eine bessere Venenzirkulation in den Beinen und ist somit eine Bekämpfung der Ursachen für Besenreißer, Krampfadern und Thrombosen.
Aktuell gibt es noch freie Plätze. Also: runter vom Sofa, rein in die Halle!